von Kilian Schmidt | Apr. 24, 2025 | Angebote, Fitness
Ein Mix aus Elementen des Kraft-, Cardio-, Cross- und Functional-Trainings sorgen für Abwechslung. Es ist ein extrem herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörpertrainingsprogramm für Männer und Frauen. Dabei kommen auch Gewichte wie Hanteln, Medizinbälle...
von Kilian Schmidt | Apr. 24, 2025 | Angebote, Fitness
Die Männergymnastik bietet ein ausgewogenes Programm zur Kräftigung, Förderung der Ausdauer und Verbesserung der Beweglichkeit. Ergänzt wird das Training durch Dehn- und Entspannungsübungen, die für Wohlbefinden und Regeneration sorgen. Der Einsatz verschiedener...
von Kilian Schmidt | Apr. 24, 2025 | Angebote, Fitness
Die Frauengymnastik ist ein beliebtes Angebot für Frauen ab ca. 40 Jahre, die Freude an der Bewegung haben und darüber hinaus etwas für ihre Gesundheit und zur Erhaltung der Fitness tun wollen. Mit Musik im Hintergrund werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und...
von Kilian Schmidt | Apr. 24, 2025 | Angebote, Fitness
In dem Kurs geht es nicht nur um das Trainieren der Merkfähigkeit, sondern auch um die Förderung der Wahrnehmung, Konzentration, Wortfindung, Formulierung, Koordination, logisches Denken, Fantasie. Bewegung ist dabei ein wichtiger Baustein, denn „bewegte Köpfe denken...
von Kilian Schmidt | Apr. 24, 2025 | Angebote, Fitness
Crosstraining ist ein intensives Trainingsprogramm, das Einflüsse aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Krafttraining hat. Es geht um Kraft- und Konditionsverbesserung, aber auch um Ausdauer, Koordination und Flexibilität. Übungszeit:Mittwoch 18:30 – 19:30...
