Tai Chi – Qi Gong
Hier erlernen Sie TaiChi-Qigong-Bewegungen. Die sanften, fließenden Bewegungen steigern Ihre Beweglichkeit, verbessern Ihre Konzentrations-, sowie Koordinationsfähigkeiten und lassen Sie zu Ihrer inneren Ruhe finden. Ideal für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun...
Step und Mehr – Cardio und Choreo
Beim “Cardio und Choreo” – Workout mit Tina wird bei anspornender Musik und jeder Menge Spaß an tänzerischen Bewegungen die Figur geformt und das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.Alle zwei Wochen steht dabei das Step-Brett im Mittelpunkt: Entweder ganz...
Mix & Match
Ein Mix aus Elementen des Kraft-, Cardio-, Cross- und Functional-Trainings sorgen für Abwechslung. Es ist ein extrem herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörpertrainingsprogramm für Männer und Frauen. Dabei kommen auch Gewichte wie Hanteln, Medizinbälle...
Männergymnastik
Die Männergymnastik bietet ein ausgewogenes Programm zur Kräftigung, Förderung der Ausdauer und Verbesserung der Beweglichkeit. Ergänzt wird das Training durch Dehn- und Entspannungsübungen, die für Wohlbefinden und Regeneration sorgen. Der Einsatz verschiedener...