von Kilian Schmidt | Apr. 24, 2025 | Angebote, Fitness
Die Männergymnastik bietet ein ausgewogenes Programm zur Kräftigung, Förderung der Ausdauer und Verbesserung der Beweglichkeit. Ergänzt wird das Training durch Dehn- und Entspannungsübungen, die für Wohlbefinden und Regeneration sorgen. Der Einsatz verschiedener...
von Kilian Schmidt | Apr. 24, 2025 | Angebote, Fitness
Die Frauengymnastik ist ein beliebtes Angebot für Frauen ab ca. 40 Jahre, die Freude an der Bewegung haben und darüber hinaus etwas für ihre Gesundheit und zur Erhaltung der Fitness tun wollen. Mit Musik im Hintergrund werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und...
von Kilian Schmidt | Apr. 24, 2025 | Angebote, Fitness
In dem Kurs geht es nicht nur um das Trainieren der Merkfähigkeit, sondern auch um die Förderung der Wahrnehmung, Konzentration, Wortfindung, Formulierung, Koordination, logisches Denken, Fantasie. Bewegung ist dabei ein wichtiger Baustein, denn „bewegte Köpfe denken...
von Kilian Schmidt | Apr. 24, 2025 | Angebote, Fitness
Crosstraining ist ein intensives Trainingsprogramm, das Einflüsse aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Krafttraining hat. Es geht um Kraft- und Konditionsverbesserung, aber auch um Ausdauer, Koordination und Flexibilität. Übungszeit:Mittwoch 18:30 – 19:30...
von Kilian Schmidt | Apr. 24, 2025 | Angebote, Leichtathletik
In der Altersklasse U14 steht die Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten und der Schnelligkeit im Vordergrund. Hierbei werden die Athleten vielseitig für den Mehrkampf trainiert. Der Trainingsumfang sollte ab diesem Alter auf 2 bis 3 Trainingseinheiten in der Woche...
von Kilian Schmidt | Apr. 24, 2025 | Angebote, Leichtathletik
Das Training für die kleinsten Leichtathleten ab 6 Jahren basiert auf dem Kinderleichtathletik-Konzept des DLV. Hier steht noch nicht die klassische Leichtathletik im Fokus sondern eine möglichst breite sportliche Ausbildung. In spielerischer Form werden die Kinder...
