Mit Crosstraining wird das parallele oder abwechselnde Trainieren unterschiedlicher Sportarten bezeichnet. Dies geschieht mit dem Ziel, dass sich beim Training der konditionellen Fähigkeiten die Sportarten gegenseitig ergänzen und dadurch eine möglichst vielschichtige Grundlage schaffen.
So werden unterschiedliche Trainingsmethoden aus verschiedenen Sportarten genutzt, um die sportliche Leistungsfähigkeit auf einer breiten Basis zu trainieren (z. B. Sprungkraft, aerobe Ausdauer, Maximalkraft, Schnelligkeit, Kraftausdauer) und somit gleichzeitig einen besseren konditionellen Allgemeinzustand herzustellen.
Aktuelle Trainingszeiten:
Mittwoch, 18:30 -19:30 Uhr, Mehrzweckhalle (Lockweiler)
Samstag, 10:30 -11:30, Mehrzweckhalle (Lockweiler)
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Sich zu fetziger Musik bewegen und fit halten, dabei viel Spaß haben, das sind einige Vorzüge von Zumba. Vorzüge, die auch die Teilnehmer unsere Zumba-Kurses genießen können.
Wir bieten immer wieder Kurse mit 10 Übungseinheiten an. Wenn neue Kurse starten, geben wir die Infos in unserem Newsletter und im Amtsblatt der Stadt Wadern weiter.
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Fitnesstraining - ein weiter Begriff!
Und so sieht auch unser Angebot auf diesem Gebiet aus:
Auspowern beim Crosstraining, geistig und körperlich beweglich bleiben bei der Fitnessgymnastik und das ganze noch mit fetziger Musik beim Zumba ...
für jeden was dabei!
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Und nach dem Eltern-Kind-Turnen geht's weiter mit unserem Kinderturnen
Bewegung ist ein Grundbedürfnis von Kindern. Durch Bewegung erweitern die Heranwachsenden ihre motorischen und darauf aufbauend ihre geistigen Fähigkeiten.
Wir orientieren uns bei unserem vielfältigen und ganzjährigen Sportangebot sehr stark an den Bedürfnissen und dem Entwicklungsstand von Kindern in verschiedenen Altersstufen. Die gut ausgebildeten Übungsleiter fördern mit Spaß und Elan die gesunde Entwicklung des Kindes und vermitteln wertvolle Erfahrungen für ihr späteres Leben.
Eine kostenlose und unverbindliche „Schnupperstunde“ ist außerhalb der Schulferien jederzeit ohne vorherige Anmeldung möglich. Bitte kommen Sie einfach zur Übungsstunde und melden sich direkt vor Stundenbeginn kurz bei den Übungsleitern.
Aktuelle Trainingszeiten:
-ab 4 Jahren Montag, 16-17 Uhr, Mehrzweckhalle (Lockweiler) und Mittwoch, 15-16 Uhr, Mehrzweckhalle (Lockweiler)
-ab 7 Jahren Mittwoch, 16-17 Uhr, Mehrzweckhalle (Lockweiler)
-Geräteturnen ab 11 Jahren Mittwoch, 17-18:00 Uhr, Mehrzweckhalle (Lockweiler) und Samstag, 9-10:30 Uhr, Mehrzweckhalle (Lockweiler)
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Schon die ganz kleinen wollen Bewegung und Bestätigung.
Deshalb liegt in dieser Gruppe der Schwerpunkt auf dem gemeinsamen Spielen und Turnen mit den Eltern. Die Kinder sollen spielend ihre Umwelt erfahren und Kontakte zu anderen Kindern aufnehmen.
Gemeinsames Spiel- und Bewegungsangebot durch Aufbau von Gerätelandschaften, Parcours, Mattenbergen unter anderem eingepackt in eine Geschichte (zum Beispiel Zirkus, Indianer, Feuerwehr), Laufspiele mit Musik. Es wird gehüpft, geklettert, geschwungen, geworfen, gefangen, gekrabbelt, geschaukelt, gerollt, gerannt, balanciert usw.
Ausprobieren und erweitern des Bewegungsrepertoires, Kennenlernen der Klein- und Großgeräte in der Turnhalle. Schaffen von Grundlagen der konditionellen (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer) und koordinativen Fähigkeiten (Gleichgewicht, Gewandtheit, Geschicklichkeit, Reaktion usw.)
Aktuelle Trainingszeiten: Mittwoch, 16:00-17:00 Uhr, Mehrzweckhalle (Lockweiler)
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